운동하시는 분들이라면 단백질 보충을 위해서 파우더나 단백질바 같은 제품들을 섭취하는 사람들이 많습니다. 저도 운동을 시작하면서 식사를 제때 챙겨 먹지 못할 때 단백질바 또는 파우더 제품들을 이용하고 있습니다.
코스트코에 다양한 종류의 단백질바 제품들이 판매되고 있는데, 가격이 저렴한 단백질바 제품은 대부분 식물성 분리대두단백만 들어간 제품들인데요. 최근에 국산 브랜드 닥터유에서 동물성 단백질이 들어간 프로 단백질바 제품이 입고되어서 구매해 봤습니다.
가성비 비교
(2023년 10월 기준)
식물성인 분리대두단백만 들어가 있는 단백질바는 비교적 저렴한 가격대로 판대가 되고 있으며, 동물성 단백질을 함유한 제품들은 상대적으로 가격이 비쌉니다.
동물성 단백질도 종류에 따라서 WPI > MPI > WPC 순으로 가격대 비싸기 때문에 어떤 단백질이 원료로 사용되었는지 확인하시면 가성비를 파악하는데 도움이 됩니다. 아래는 제가 가성비가 괜찮다고 판단해서 직접 사서 먹어본 제품들만 비교해 봤습니다.
닥터유 프로 단백질바 보러가기
쿠팡은 로켓배송
www.coupang.com
* 위 링크로 구입 시 쿠팡 파트너스 일환으로, 일정 수수료를 제공받습니다.
1. 닥터유 프로 단백질바 1,120g
- 가격 : 24,490원 (1개당 1,531원)
- 수량 : 16개
- 중량 : 1개당 70g
- 단백질 함량 : 1개당 24g
- 원료 : 농축유청단백(WPC), 분리대두단백
- 단백질 1g 당 가격 : 64원
동물성, 식물성 단백질이 1:1 비율로 들어가 있습니다. 초콜릿 타입으로 식감이 보기보다 단단합니다. 크게 달지 않은 초콜릿 맛으로 상당히 맛있게 먹었습니다. 24,490원은 코스트코 매장에서 판매하는 가격이며, 온라인에서 구매 시 가격은 조금 더 비쌉니다. 편의점에는 1개당 2,500원이면 땅콩이 들어간 견과류 타입 제품도 있습니다.
BCAA, 아르기닌도 들어가 있지만 동물성 단백질 중에서 가격이 가장 저렴한 축에 속하는 WPC를 사용한 점은 아쉽습니다. 그래도 코스트코에서 이 제품 할인이 들어가면 가성비가 아주 좋기 때문에 가장 추천하는 제품입니다.
2. 커클랜드 프로틴바 1.2kg
- 가격 : 36,990원 (1개당 1,850원)
- 수량 : 20개
- 중량 : 1개당 60g
- 단백질 함량 : 1개당 21g
- 원료 : 분리우유단백(MPI), 분리유청단백(WPI)
- 단백질 1g 당 가격 : 88원
운동하는 사람들 사이에선 예전부터 가성비 프로틴바로 유명한 제품입니다. 코스트코 자제 제품으로 동물성 단백질로만 구성되어 있으며 브라우니, 초코쿠키도우 맛 10개씩이 들어있습니다. 식감은 엄청 꾸덕꾸덕한 카라멜을 먹는 느낌입니다. 단맛은 강하지 않으며, 브라우니는 그런대로 먹을만했는데, 초코쿠키도우는 별로였습니다. 단백질 원료는 MPI, WPI를 사용해서 가장 좋은 구성이지만 몇 년 전까지만 해도 2만 원 대 가격이었는데 현재는 3만 원 중반대 가격으로 가성비가 많이 떨어졌습니다.
아쉬운 점은 소비기한이 제조일로부터 1년인데 소비기한 임박한 제품들만 한국으로 보내서 판매하는 건지 코스트코 매장에는 2~3개월 남은 제품들이 자주 보였습니다.
3. 마이프로틴 프로틴 브라우니
- 가격 : 할인적용 19,740원 (1개당 1,645원)
- 수량 : 12개
- 중량 : 1개당 75g
- 단백질 함량 : 1개당 23g
- 단백질 원료 : 우유단백질, 대두단백질
- 단백질 1g 당 가격 : 72원
현재 판매 가격은 32,900원이지만 마이프로틴은 상시 할인쿠폰 적용이 가능해서 대부분 40% 정도 할인된 가격으로 구매가 가능합니다. 성분표에 우유 단백질이라고만 적혀있어서 정확한 종류는 확인이 불가능했습니다. 식감은 보기보다 단단했으며 단맛이 적당한 초콜릿 브라우니입니다. 상당히 맛있게 먹었습니다.
마이프로틴은 8만원 이상 무료배송인데, 다른 제품군들이 가성비가 안 좋아져서 앞으로는 사 먹을 일이 없을 것 같네요.
4. 네이처벨리 프로틴바 1.2kg
- 가격 : 18,490원 (1개당 617원)
- 수량 : 30개
- 중량 : 1개당 40g
- 단백질 함량 : 1개당 10g
- 단백질 원료 : 분리대두단백
- 단백질 1g 당 가격 : 62원
코스트코에 판매하는 분리대두단백이 들어간 프로틴바입니다. 40g의 적당한 크기에 식물성이지만 10g의 단백질이 들어 있습니다. 견과류 타입의 제품이고 그냥 땅콩과 초콜릿을 같이 먹는 맛 생각하시면 됩니다. 할인 행사 시에만 구매하시는 걸 추천합니다.
5. 닥터유 단백질바 미니 594g
- 가격 : 10,990원 (1개당 약 250원)
- 수량 : 약 44개
- 중량 : 1개당 13.5g
- 단백질 함량 : 2개당 6g
- 단백질 원료 : 분리대두단백
- 단백질 1g 당 가격 : 약83원
코스트코에서 판매하는 분리대두단백이 들어간 닥터유 단백질바입니다. 견과류 타입이고 개당 13.5g 정도의 미니 사이즈입니다. 간단하게 먹기 좋은 제품이었고, 네이처벨리 제품보다 훨씬 맛있습니다. 한국인 입맛에는 한국 제품이 제일 맛있는 것 같네요. 가성비만 생각하면 그렇게 좋은 제품은 아니지만 견과류도 같이 섭취할 수 있는 제품이라서 이 제품도 할인 행사하면 한 번씩 구매 추천합니다.
닥터유 프로 단백질바 특징
제품 1개당 총 24g의 단백질을 함유하고 있어서 상당히 고용량의 제품입니다. 동·식물성 단백질 비율이 1:1로 밸런싱 설계라고 되어있는데 동물성 단백질만으로 구성해도 되는데 원가절감을 포장하기 위한 그럴듯한 말인 듯합니다.
TOP3 단백질바 대비 당 40% 이상 줄인 제품이라고 하는데 제품 1개당 9g의 당이 포함되어 있습니다. 위 가성비 비교의 커클랜드 프로틴바, 마이프로틴 브라우니 제품들의 당 함량은 각 5g, 4g으로 닥터유 제품의 당 함량이 훨씬 높은 편입니다.
운동인 들이라면 BCAA, 아르기닌을 따로 챙겨드시는 분들이 많은데 이 제품에는 소량이지만 들어있는 점은 매우 좋습니다.
칼로리 및 영양성분
총 내용량 1,120g (70g x 16봉지)
1봉지(70g)당 287kcal
나트륨 210mg, 탄수화물 32g, 당류 9g, 지방 7g, 트랜스지방 0g, 포화지방 6g, 콜레스테롤 0mg, 단백질 24g
BCAA 2,000mg, *류신(L-로이신) 1,000mg, 아르기닌 500mg
제품 리뷰
닥터유 프로 단백질바 코스트코 판매 제품으로 초콜릿 단백질바 70g 총 16개가 들어있습니다.
고용량의 단백질 24g, 필수 아미노산이라는 BCAA, 운동에 도움이 된다는 아르기닌까지 헬스인들이라면 좋아할 만한 구성으로 만들어져 있습니다.
프로 단백질바 8개 박스 2개가 들어있네요.
일반 편의점에서는 닥터유 프로 단백질바 1개당 2,500원에 판매하는 것 같더군요. 코스트코에서 박스 단위로 구매하니 한 개당 약 1,531원으로 가격이 싸긴 합니다.
1개(70g) 당 칼로리가 287kcal입니다. 칼로리가 높아 보이는듯 하지만 일반 에너지바나 초코바 등은 중량이 35~40g인데 200kcal 정도 되기 때문에 중량 대비 칼로리는 평범합니다. 칼로리가 높다고 생각되면 절반씩 드시면 됩니다.
소비기한은 제조일로부터 1년입니다. 10월에 구매한 제품이니 8개월 정도 남아있네요.
1개당 중량이 70g으로 일반 스니커즈 초코바 용량이 35~40g 정도인데 거의 2배 정도 되는 크기입니다. 일반인이면 한 번에 먹기에 부담스러울 수 있으며, 절반씩 나눠먹어도 될 것 같습니다.
맛평가
단백질바가 생각보다 단단한 편이라서 치아가 약하신 분들은 조심하셔야 할 듯해요. 겉부분의 초콜릿은 꾸덕꾸덕해서 치아 사이에 끼는 느낌이며 속에있는 과자부분이 단단했습니다. 초콜릿은 단맛이 적으며 속에 들어있는 크런치한 과자와 잘 어울려서 그런대로 맛있게 먹었습니다.
맛이 중요하다고 생각하시면 식물성 단백질로 된 견과류 타입의 닥터유 미니 제품을 추천하며 맛보다는 단백질이 중요하다면 닥터유 프로 단백질바를 추천합니다.
